こんばんは 土人です 外出しづらいムードなので久々に室内で筋トレしてみました。 一日だけ頑張っても２、３、日やらないと結局効果はないんですが、じっとブラウザゲームしてると体の節々が痛くなるのでどうしても体は動かしたいのです。 リタイア後の運動…