こんばんは
土人です
リタイアに向けての最大の障害は資金ですが、リタイア後は運動量が大きな障害になるそうです。
（お金も決して軽視できるわけではないですが）
在職中であれば、何だかんだいって１日１万歩程度の運動はしているそうですが、
リタイア後にそれだけの運動を行うのは難しいです。
想像しづらいですが、土日に一万歩あるいている自身が無いのであれば、リタイア後は運動不足になる恐れがあります。
私も土日は１００歩くらいしか歩いている自覚ありません。
運動量の不足は、単純な体重の増加、不健康を引き起こしますし、頭の働きも鈍くなる気がします。よくありません。
リタイア後にどう運動するかはよく考えておく必要があるでしょう。
今の所、以下を候補にしています。
・晴れの日中はとりあえず目的地を決めずに外出する
・曜日ごとに行く先を決めて外出する
・室内で頑張って運動する
※おそらく難しい
■一万歩ってどのくらい？
もう少し掘り下げて、１万歩がどのくらいか考えてみました。
歩幅を１ｍとすれば１万歩で10000m、10kmです。
歩行は時速4km程度らしいので、10/4=2.5時間。
２時間～３時間歩けば達成できそうです。
１時間ちょっと歩いて、そのまま帰れば達成できます。
個人差はありますが意外と短い…のだろうか。
