こんばんは
土人です
うつ病の治療なんかに、小さな成功を積み重ねる、というのがあります。
当たり前の話ですが、失敗すれば人は落ち込みますし成功すれば喜びます。
「今日は何一つ良い事がなかった」と言う日は気鬱になりやすいものです。
割とそういう時はネトゲーのクエストなんかすると小さな成功を稼ぎやすいです。
ゲームというのはよくできていて、最低限のクエストは本当に歩くだけでクリアできる程度のものが転がってます。
こうやって幸福感をあおって嵌らせていくわけですね。
（多用しすぎると成功がゲームでしか得られなくなるので引きこもりルートになってしまいますが）
何が言いたいかと言うと、何も良い事無かった日はゲームでもした方が気分的にマシだ、という話です。
仕事でろくに成果が出ず、気分が落ち込みがちだったので何かないかと模索した結果でした。
