おはようございます
土人です
昼夜逆転してきました。
まだ３時就寝⇒９時起床くらいなので、夜更かしが習慣化してしまったサラリーマンくらいですが、ここから就寝時刻が遅れていくとどうなるかわかりません。
季節も春になり、だいぶ暖かくなりました。
冬は夜更かしなんてしようものなら凍えて娯楽どころではないですが、春はそうでもありません。
むしろ夏に入るにつれて夜の方が心地よくなっていく傾向すらあります。
ただ、生活リズム崩すのは予期せぬ悪影響も多そうなのでできれば夜は寝たいですね。
まぁ原因は私が夜までネットで遊んでいるせいなので、さっさと寝ろという話で終わってしまうのですが。
だいたい風呂が長引いて２時間くらい入浴し、その後youtubeなんかを見ていると２５時頃になり、そこから布団に入ったら２時間くらいスマホを触っています。
仕事があるときは、娯楽でメンタル回復しないと寝られない、という気分だったのですが、もう仕事もありません。
夜に触らなくても翌朝触ればいいんですが、中々習慣化すると戻りません。
