おはようございます
土人です
引越し鬱がだいぶ和らぎました。
だんだん和らぐのではなく、何かの拍子にスイッチが入ったかのように気分が変わりました。
中々説明が難しい気分です。
思い返してみれば、掃除なり荷ほどきなり、「何か作業しないといけない」という思考にとらわれ過ぎていた気もします。
再び引っ越し鬱になったときの対処は特にありませんが、まぁ頭が新環境をうまくしょりできるようになるまでのんびりしておけばいいんじゃないでしょうか。
やりがちなのが、気分を変えるために新しいものや家具、100均グッズを買い漁る事です。
家に帰ってもやる気は起きないのに、やらないといけない事は増えます。
もちろん必要な家具はあるので完全に0というわけにはいかないですが、ほどほどにすべきでしょう。
どうせ気分転換するならオヤツでも買って3日くらいだらだらすべきなんでしょうね。
とりあえず、気分が再び落ち込まないようにほどほどに暮らしていこうと思いました。
追記
いつかまた同じ不調になったときのために
治ったきっかけと思われる行動を記しておく
・酸素が薄くなるとぼーっとしがちなので、扇風機で換気する
・一度新居で昼寝してリセットする
・電気でとにかく部屋を明るくする
