おはようございます
土人です
私の得意なことの一つとして、よく眠れるというのがあるんですが、最近それが失われつつあります。
眠るのに１時間くらいかかってます。
主な原因として、寝るとき妙に寒気を感じるんですよ。
特に足元が。
思うに、自粛という建前で引きこもった結果、足の筋肉が衰弱し、足回りの血行が悪くなっているんじゃないかと思います。
素人診断ですけどね。
ただ、昼間で歩いていれば多少は疲労もするでしょうし、この症状は今年からの現象なのでやっぱり生活習慣の変化なします。
布団の改良や、寝る際に暖房つけるなりすれば改善するのかもしれませんが、肉体の衰えを道具でなんとかする前に肉体を何とかしたいところではあります。
道具で改善すると肉体はさらに衰えそうですし。
とはいえ筋トレでなんとかするのは結構大変そうです。
来年にはこの自粛も終わると期待してもうちょっと様子見することにします。
寒いだけなら入浴後にすぐ布団入れば済む話ですしね。
