おはようございます
土人です
昨年５月ごろからコロナを理由にほぼ引き籠っていたんですが、そろそろ朝に散歩で出歩くくらいは良いだろうと思い解禁しました。
というか１日の歩数がおそらく100歩未満の生活を1年続けており、これ以上引きこもってると別の病気になりそうです。
週に１回、食料調達のためスーパーに行っているのですが翌日は反動で半日寝込んでます。
筋力の低下が日常生活困難レベルに達してます。
たかが散歩ですが、たぶん1000歩くらいは確保できるでしょう。
健康のための運動量としては少ない気もしますが、見方を変えれば今までの10倍運動していることになります。やらないよりマシ。
ただ一つ難点を上げるなら、今は梅雨です。
雨の中で歩くにも結構気合が要ります。
……結局引き籠ってるかもしれません。
