こんばんは
土人です
先週くらい、喉が荒れてました。
ようやく治りかけてきたのでメモします。
ある日、喉が痛み始め、ついでに体も熱っぽくなってました。
ちょっと仕事する時間を短くしたり、いろいろやってたのですがあまり効果がありません。
あまり直らなかったら医者に行こうかと思ってたのですが、そこで１つ思いつきました。
昼寝の習慣を控えました。
どういう理屈かというと、テレワークで逆流性食道炎という病気が流行っていると聞いたためです。
つまり、食後にごろごろ寝転がってると胃酸が逆流しがちになって喉が荒れる、というわけですね。
私の場合、コーヒーなんかも飲むので頻繁に昼寝はしない、食後に横になるのは控えるようにしました。
基本的に休憩は空腹時のみ、どうしても眠い時は何かにもたれかかって寝る。
（横にならない）
正確な確認には医者の検診が必要ですが、とりあえずこれで収まったので良しとします。
いやぁコロナ感染したかとヒヤヒヤしたぜ……
※本来は医者に掛かった方が安全確実なので、辛い人・判断に困る人はさっさと医者に行ってください。
