おはようございます
土人です
昨日、4連休1日目はかなりの時間、寝て過ごしました。
先日、所用あり長時間出かける機会があったのですが、 例の如く翌日から筋肉痛に悩まされてまして、隙あらば体が睡眠を求めています。
数少ない成果としては、昼間たくさん寝ても、夜も眠くなるので生活リズムは正常に戻りそうなところですかね。
ここ数日、3時前後まで夜更かししていたので日が変わる頃に眠れるのはありがたいです。
しかし以前から懸念していたとおり、自粛生活における体力の低下は否定できないですね。
思いついた時に筋トレするくらいしかできないですが、一方で「歩くこと」の運動量に勝るのは中々並のことではありません。
もはや今年は運動不足は諦めるしか無いです。
運動不足解消する薬とかでませんかねぇ。
良く考えると、運動不足の症状はつまるところ血の巡りが悪くなることと、運動した時の力不足です。
前者は運動以外にも解消の余地があります(風呂とか)。
と考えると、運動不足な人は長風呂したり血行に気を遣うと良いのかなぁ。
そこに気を使えるなら運動しろよ、とは思いますが。